De har allerede vundet guld til DM og trænet med det svenske landshold, så selvfølgelig vil 15-årige Benjamin Svendsen og Emil Gøttsche fra Hvidovre kæmpe med om guld, når de i august skal til i det uofficielle VM i CrossFit, CrossFit Games.
– Der er nogen, der objektivt set er bedre end os, men vi vil presse dem så meget som muligt. Jeg går efter at vinde, og det gør Emil også, fortæller Benjamin Svendsen til HvidovreNyt.
‘Ferie’ bliver brugt til mange forskellige typer træning
HvidovreNyt fanger Benjamin på telefon fra en ’ferie’ i Japan, hvor han selvfølgelig bruger det meste krudt på at træne i en lokal ”boks”.
Her får du et et eksempel:
En boks er en træningshal for folk, der dyrker CrossFit, også kaldet Funktionel Fitness.
I en boks kan alle træne kondi, evnerne til at løfte vægte og bruge deres kroppe i et væld af forskellige gymnastiske aktiviteter.
Det kan være alt, der kan lade sig gøre i et træningslokale, om det så er at løfte tunge vægte, træne squats eller gå på hænder.
Drenge fra Hvidovre aner ikke, hvad der venter til CrossFit Games
Deltagerne i CrossFit Games kan på tilsvarende vis blive udsat for nærmest hvad som helst.
Noget af det specielle ved konkurrencen er, at ingen kender udfordringerne, før det hele går i gang torsdag 21. august i USA.
De to Hvidovre-drenge ved kun, at de skal gøre noget så hurtigt som muligt, med så tung vægt som muligt eller med så mange gentagelser som muligt.
Her får du et indtryk af, hvordan en disciplin kan se ud til Funktionel Fitness. Klippet er fra juli 2025, hvor Benjamin Svendsen og Emil Thers Gøttsche var sammen til City Hall Throwdown på Rådhuspladsen i København. (Video: Privat)
Allroundere har deres yndlingsdiscipliner
Det gør det ifølge Benjamin Svendsen vigtigt at træne både teknik, styrke og kardio.
Men de har selvfølgelig deres favoritdiscipliner.
– Jeg er rigtig god til kardiobaseret workout. Det kan være på en romaskine eller ved at lave sandbag cleans.
– Emil kan godt lide at køre max på løft, og han var med til DM i vægtløftning for nylig. Han er tidligere elitegymnast, så han er også rimelig god til at gå på hænder, lyder beskrivelsen fra Benjamin, mens Emil er optaget af sin træning.
CrossFit er noget andet end træning i et fitnesscenter
De to 15-årige topatleter mødte hinanden for et par år siden en boks i Hvidovre, 2650 CrossBoksen.
Emil havde lagt gymnastikken på hylden for at bruge sin krop til noget andet.
Benjamin ville gerne have sixpack på et tidspunkt i sit unge liv, hvor han mest bare følte sig lidt tynd.
Benjamin opdagede, at træningen med CrossFit i en boks er noget helt andet end for eksempel at løfte vægte i et fitnesscenter.
– Det hjalp mig meget i starten, at folk ikke tænkte over, hvordan man ser ud. Der er en ydmyghed, hvor du ser ud, som du gør, og det bare handler om at gøre sit bedste.
– Når jeg skal løfte noget tungt i CrossFit, bliver der heppet. Folk synes, det er fedt, når man arbejder hårdt. Så roser man hinanden, hvilket også bare er en motiverende faktor, fortæller Benjamin.
Benjamins far, Keld, lytter med på linjen fra Japan.
Han træner selv i 2650 CrossBoksen og er meget begejstret for stedet.
Han indskyder, at der er et fantastisk træningsmiljø for både børn og voksne:
– Det er et trygt sted. Der er altid en voksen, der hjælper med at rette dig, og det er for alle niveauer.
– Hvis du aldrig har dyrket det, kan vi to dyrke det sammen i morgen. Ligesom i golf, hvor du får et handikap, laver du bare det, du kan.
– Så er du måske på en lille boks, og jeg er på en stor. Det er helt ligegyldigt. Du skal nok få dig rørt og blive sundere på en ansvarlig måde, siger Keld.
Træning i CrossBoksen udviklede sig til nært venskab
I dag handler det ikke længere om at træne sixpacken.
Benjamin får et ”dopamin-boost”, når han træner i CrossBoksen 2650. Han er også blevet inspireret af nogle af de ældre i Boksen og vil bare være lige så god som dem.
Og så er der det sociale. Han og Emil fandt hurtigt sammen og er i dag tætte venner.
– Vi snakker godt sammen og hygger vildt meget sammen. Tidligere i sommerferien var vi på fitnesscamp med Sveriges landshold i Funktionel Fitness, og det var også bare superhyggeligt.
– Vi bor også tæt på hinanden, og vi er lidt de eneste i Danmark, der konkurrerer på så højt plan, så det er superheldigt, siger Benjamin.
Artiklen fortsætter under denne boks, hvor du kan tilmelde dig HvidovreNyts gratis nyhedsbrev:
CrossFit Games-vinder er den mest veltrænede i verden
CrossFit Games er én af de største konkurrencer inden for Funktionel Fitness, måske den største.
Vinderen kan kalde sig intet mindre end det mest veltrænede menneske i verden.
Kun 30 af de allerbedste i verden i Benjamin og Emils aldersklasse er kvalificeret.
Sådan kan du hjælpe Benjamin og Emil mod guldet
Hvis du gerne vil give de to lokale gutter et ekstra rygstød, kan du være med til at støtte deres tur.
CrossFit-atleter får ifølge Benjamin ingen støtte fra Danmark Idrætsforbund. Derfor betaler drengene for alt selv, herunder rejsen til USA.
Er du interesseret i at sponsere eller på anden måde bakke dem op, så skriv til dem på Facebook eller Instagram – her finder du Benjamin Svendsen og her Emil Thers Gøttsche.
Du kan også købe deres support-T-shirt med CrossBoksens logo på.
Eller indbetale en sjat penge dem direkte via GoFundMe.
CrossFit Games finder sted i Columbus i staten Ohio fra 21. til 24. august.
Du kan følge konkurrencen live på YouTube.
LÆS OGSÅ: Hvidovre-dreng viser vej mod forebyggelse af ondsindet kræftsygdom
